Lo que no iba a salir
¿Qué mejor que hacer ejercicio en la mañana?
Lo que no iba a salir
¿Qué mejor que hacer ejercicio en la mañana?
Solo necesitas una silla para hacer ejercicio en tu casa y comenzar de la mejor manera tu mañana.
Por: Rocío González Trujillo
31 agosto 2023 18:28hrs.
Conversamos con el profesor de educación física, Matías Úbeda, quien nos dio algunas recomendaciones sobre ejercicios que podemos hacer después de despertar y empezar mejor el día. Nos contó que lo ideal era hacer entre tres y cuatro series de cada ejercicio y entre seis y 15 repeticiones.
¿Te motivaste a hacer deporte?
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