Por: Rocío González Trujillo 20 octubre 2023 17:43hrs.

¿Sabías qué? Posponer la alarma y dormir un rato más podría garantizar que tengas un mejor despertar.

De acuerdo con un estudio que realizaron científicos del departamento de Psicología de la Universidad de Estocolmo, la opción de posponer la alarma podría favorecer el proceso de vigilia. 

En la investigación no se mostraron efectos negativos en las personas que postergan las alarmas en la liberación de la hormona responsable por el estrés (cortisol), el cansancio de la mañana, el estado de ánimo o calidad de sueño durante la noche.

Entérate de toda la información en el siguiente video:

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