Voh Dale!
¿No te gusta ir al gym? Aprende seis ejercicios básicos que te cambiarán la vida
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¿No te gusta ir al gym? Aprende seis ejercicios básicos que te cambiarán la vida
Los ejercicios que nos mostró el profesor de educación física están enfocados para personas que no hacen deporte.
Por: Rocío González Trujillo
23 octubre 2023 11:48hrs.
¡Te tenemos la solución a la flojera! Pues Matías Úbeda, profesor de educación física, nos mostró seis ejercicios fáciles de hacer en casa. El especialista nos comentó que cada ejercicio se tiene que hacer entre 15 a 30 segundos y entre tres o cuatro veces.
“Va enfocado para gente que no está haciendo ejercicio, que no está haciendo nada, y quiere iniciar. Son ejercicios básicos, pero que igual esas personas va a generar un gasto calórico”, nos explicó el profesor.
Mira la rutina de ejercicios en el siguiente video:
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